Автор Тема: Как вы питаетесь на трассе?  (Прочитано 25666 раз)

gafudo

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Особенно интересуют нетранспортные категории. Я подсчитал, получается на обед и перекусы ушло не менее 1 часа. При этом таскал с собой литровый термос с чаем )) , бульон с мясом в кашеобразном виде (супер!), сухофрукты и десяток батончиков-мюсли (не пошли). Все это употреблял сидя (не на ходу) в 3 присеста + туалет, извините.

Какой опыт у вас? Можно ли пройти трассу без еды вообще? Какой у кого рацион и способ приема?

vikus_vikus

  • Тихоня
  • Сообщений: 22
    • Просмотр профиля
    • Прогулки по Москве | Блог о Москве
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #1 : 19.04.2010, 21:41:37 »
треугольные готовые бутерброды (продаются в супермаркетах, купить надо заранее), бананы, сухофрукты+орешки, сникерсы, простая вода (или, если повезет, то чайкофе на вынос в каком-нибудь кафе)... Все это съедается на этапных КП.

assen

  • Сэнсей
  • Сообщений: 2 957
  • НОчные СКИтальцы
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #2 : 19.04.2010, 21:42:27 »
Какой опыт у вас? Можно ли пройти трассу без еды вообще? Какой у кого рацион и способ приема?

Не без еды, но с меньшим количеством еды можно и нужно. Имхо, Ваш рацион был очень избыточен, мы такой на Азимут брали (21 час по лесу на лыжах). Лучше всего брать шоколад и сухофрукты, их можно и на ходу жевать. Если иметь питьевую систему - можно и пить на ходу.

Spica

  • Флудер
  • Сообщений: 101
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #3 : 19.04.2010, 21:43:28 »
мы ели сухофрукты, фруктовое пюре в "тюбиках", m&m's и пили обычную воду на ходу, грызли яблоки во время прокладывания маршрута, после получения листочка с заданием. В общем и вся еда за 10 часов. Больше особо не хотелось, да и таскать с собой постоянно тоже не радует.

Димас

  • Флудер
  • Сообщений: 486
  • Ничего не жалко!
    • Просмотр профиля
    • VK
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #4 : 19.04.2010, 21:44:28 »
Ну вот мы грифоны-про. На трассе были десять часов с лишним. На двоих выпили литр воды и съели две шоколадки. Ели их на этапных КП, во время прокладки этапов.
Была бы трасса километров 25-30, можно было бы и без шоколадок обойтись, но зачем? Мы не слишком торопились.

geogluk

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #5 : 19.04.2010, 21:47:46 »
О, какой набор... зачем так сложно? Мне (грифон-про) вполне хватило трех "тульских" пряников, по одному на каждой смене этапа. Пряники употреблялись внутрь параллельно с изучением карты, итого смена этапа занимала минут 15-20 (первый раз тут, с картой медленно работал). На правах питья в рюкзаке болтался гидратор с двумя литрами воды, запас на всякий случай. С собой было еще, но не пригодилось.
Итого за всю дистанцию на еду ушло менее 20 минут. Питье, соответственно, на ходу. гидратор-замечательная вещь!

arilou

  • Флудер
  • Сообщений: 141
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #6 : 19.04.2010, 23:36:25 »
Всадник-Про

Я в этот раз снарядился по науке. Только быстрые углеводы (шоколадки и аскорбинка с глюкозой)  и напитки. Видимо, напрасно помимо фляжки на раме тащил ещё небольшой термос в сумке на багажнике. В обоих был чёрный чай с лимоном и мёдом. Но всё же лучше было термос не брать, а докупить воду в пути (тем более, что попался киоск с недорогим Powerade'ом).

Ну ещё у татар попили горячего чаю и закусили его булкой.

Всё хорошо, по-моему, разве что на финише в животе было пустовато. Надо в другой раз взять булку или сладкие сухари.

gafudo, бульон с мясом и прочая белковая пища -- только для Львов и Броневиков, ну и тех, кто в транспортных между посадками на транспорт ходит пешком.

arilou

  • Флудер
  • Сообщений: 141
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #7 : 19.04.2010, 23:37:56 »
vikus_vikus, треугольные бутерброды хороши, кабы не было там белковой пищи.

moskvoved

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #8 : 20.04.2010, 03:20:51 »
Сфинксы-лайт. Мы не спортсмены и заходим в кафе отдохнуть и нормально поесть.

MikeVo

  • Тихоня
  • Сообщений: 42
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #9 : 20.04.2010, 03:43:32 »
2 литра энервита (изотоник) я залил перед стартом в систему, в процессе покупал литровые колы и лил туда же, кажется купил 4 штуки, потом кола надоела, купил сок мультифруктовый, не стал портить систему, выпил из горла. Последние несколько часов пил простую воду без газа - две литровых бутылки улетело без следа.

Съел три энергетических батончика (энервит) и два сникерса.

Все это на двоих за 12 с половиной часов атлантов, но напарница почти не ест и не пьет.

ЗЫ еще два двойных эспрессо в кафе выпили с сахаром.

Polyanka

  • Тихоня
  • Сообщений: 26
  • Kраевед-мазохист (c)
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #10 : 20.04.2010, 03:53:40 »
Ангелы в этот раз запаслись фруктовыми smoothie и не прогадали. Тут тебе и есть, и пить,  и глюкоза с фруктозой. все в 1. На почти 11 часов активных передвижений хватило пол-литра (но и погода была не самая солнечная).

xixidna

  • Тихоня
  • Сообщений: 49
  • Дубровские коты на БГМ-2018
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #11 : 20.04.2010, 03:55:15 »
Львы-Про, не спортсмены. В прошлый раз (первый блин комом) заскакивали в мелкие магазинчики, покупали питьевые йогурты, шоколадки и еще чего-то, уже не помню. В этот раз решили "магазинчикам-нет!" (правильно решили, как показала практика). В итоге на двоих - бутылка Мажитэль большая, два литра холодного зеленого чая с сахаром, штук 6 бананов, по паре бутербродов, и конфеты типа "всякие орехи в шоколаде" - позитиву для и чтобы угощать всякий встречный бегущий народ...
и небольшой термос с глинтвейном - отметить успешный финиш!
« Последнее редактирование: 21.04.2010, 04:52:08 от xixidna »

Пушистый дракон

  • Флудер
  • Сообщений: 496
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #12 : 20.04.2010, 04:05:01 »
В этот раз обошлись на удивление лаконично: чай, йогурт... и все. Обычно беру с собой инжир, орехи и термос с чаем.

maksik

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #13 : 20.04.2010, 04:25:37 »
Лев-лайт.
Я был оригинален и антиспортивен)
За 8 часов дистанции вообще не ел, а выпил только 1,5 литра пива)) И, в общем, никаких страданий по этому поводу не испытывал) Разве что разок пришлось некоторое время потерпеть, чтобы не рушить маршрут, а дождаться синей кабинки по дороге)

musicfanat

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #14 : 20.04.2010, 04:51:02 »
Роллеры.
Взяли по паре тульских пряников на брата, жидкость покупали по дороге. Из пряников пригодилась половина, жевали по пути и параллельно с прокладкой маршрута.

J_s

  • Тихоня
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #15 : 20.04.2010, 05:10:39 »
Львы-про.
Печеньки "юбилейное" + кока-кола, все находу :)

chai

  • Тихоня
  • Сообщений: 26
  • Kon-Tea-Ki
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #16 : 20.04.2010, 05:11:23 »
Атланты.
Никак питаемся, только пьем

Metalian

  • Сэнсей
  • Сообщений: 15 160
  • сфинкс-экстра: загадывает загадки другим сфинксам
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #17 : 20.04.2010, 05:25:42 »
Сфинксы-про.
В макдаках на этапниках брали кто мороженое, кто сандвичи. И кофе. Я лично вообще ничего не брал там.
С собой: глюкоза в таблетках (съел чуть больше половины пачки), изотоник (литр выпил), фрутинг (3 банки выпил), колбаса "пиколини" (1 пачку). Еще были копченый сыр, мюсли, шоколадки и т.д., но на дистанции было тяжко с этим - в транспорте либо стояли, либо не успеешь сесть и записать посадку - уже готовься к выходу. Ребята из питья брали минералку типа нарзана, на счет еды внимания не обратил (глюкозой, правда, снабдил).

Любитель Петербурга

  • Консультант
  • Сэнсей
  • Сообщений: 3 751
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #18 : 20.04.2010, 06:03:39 »
Атланты. На трассе за 14 часов съедены два мюсли-батончика и выпито 1,5-2 литра воды из питьевой системы.

Естественно, всё при условии плотной еды накануне. Вечером углеводы + жиры (например, хлеб и картошка + сало). С утра - каша геркулес с орехами и сухофруктами. К этому биодобавки (белковые таблетки и кофермент Q10). Правда, наука утверждает, что кофермент накануне почти бесполезен - его надо начинать принимать где-то за две недели по штучке в день.

Это всё советы атлантам и грифонам разумеется.

forester

  • Консультант
  • Писатель
  • Сообщений: 703
  • "Ключ" и Тбилиси
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #19 : 20.04.2010, 06:08:49 »
Пряники употреблялись внутрь параллельно
Жесть.
Хорошо, что не перпендикулярно... :)

superdimus

  • Наблюдатель
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #20 : 20.04.2010, 06:10:01 »
а вот мы в этот раз отожгли...
шли в грифон-лайт и из-за того что младшие участники команды быи не готовы к дождю, мы просто спрятались от дождя в итальянской пиццерии и совместии это время с обедом. потратили конечно много времени (час), но зато больше не прерывались на проблемы с едой :-)

Tonks

  • Болтун
  • Сообщений: 82
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #21 : 20.04.2010, 06:44:23 »
Во всадниках- питьевая система, сухофрукты, шоколад.Бутерброды с сыром- приятное, но не обязательное дополнение.
Сейчас во львах- два раза заходили поесть нормально- 7- летняя дочка без заправки не идет :)

Совсем без еды- не рисковала бы- в свое время в Байк офф роад оказались без еды- рассчитывали на магазинчики на трассе, коих не оказалось,  в какой-то момент у меня реально отказали ноги. Спасла деревенская бабушка, которая угостила нас пирожками и главное, сладкими конфетами.
« Последнее редактирование: 20.04.2010, 06:51:11 от Tonks »

самойклл

  • Тихоня
  • Сообщений: 47
  • Матриархат!
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #22 : 20.04.2010, 07:05:57 »
когда на бгм 2008 бегали гриффонами ели пирожки с вареньем и пили грячий чай, все на смене этапов, один пирожок на троих, уминался быстро, но хватало.
сфинксами этапники проводим в макдаках-муму-кфс-кафешках, тк думать надо и мозг требует подпитки.

конкретно я из питья предпочитаю ессентуки-4 или чай. как показала практика многолетнего играния в чгк, запивать сладкое колой малоэффективно - очень пить хоцца после такого сочетания. а вот ессентуки и нарзан отлично подходят, а при нагузках и подавно. после финиша вообще божественно идут.)))

Фишка

  • Тихоня
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #23 : 20.04.2010, 07:06:11 »
Тоже только пила, поскольку грифонила, и еще облегчила рюкзак до минимума(питье докупала по дороге). Из съестного брала фрукты(яблоки-мандарины), но так как была ограничена во времени, чтобы финишировать (после гонки надо было нестись на концерт танцевать), то еда так и осталась брякать в рюкзаке.

BigMazzy

  • Тихоня
  • Сообщений: 46
    • Просмотр профиля
Re: Как вы питаетесь на трассе?
« Ответ #24 : 20.04.2010, 07:17:10 »
ГрифоноПронили с напарником.
с собой:два яблока.
по пути:литр воды без газа, 2 л кефира, 3 шоколадки, 1 л морковного сока, 1 л ряженки...
ряженка оказалась лишней, ибо пришлось торопиться к финишу\\\\
ну и, разумеется, утром геркулесик :)
всё ели на ходу, не останавливаясь. пайком остались довольны.