Кардинальная разница - только в длине дистанции, что накладывает на недостаточно подготовленных ограничение по времени закрытия трассы. Отсюда можно предложить следующее:
Стратегия:
1 Выбрать время старта, исходя из своих возможностей. Для уверенного в себе - около 10 утра (позже увеличивается период темноты, раньше можно попасть на утреннюю темноту, да и организм ещё не проснутый). Для не уверенного - чем раньше, тем лучше.
2 Готовиться к проходу дистанции без перерыва на обед с перекусами на ходу или в транспорте. Плотно питаться заранее, с собой нести лёгкое, но эффективное питание. Можно позволить себе купить по ходу в ларьке воды (не сока, не лимонада и тем более не пива!), но не более того.
3 Одежда, экипировка - тут много можно говорить. Главное, чтобы они позволяли бежать весь день. Пожалуй, нужно отметить только, что при любой погоде следует забыть о дождевике, плаще и тому подобных мелочах. Если мокро, согревайтесь на ходу, а от дождя защищайте только голову, глаза картографические материалы и выданные бумажки.
Тактика - ну тут всё по обстановке, от Ангелов больших отличий нет. Поройтесь на форуме, почитайте маршруты и рассказы лидеров прошлых лет. Можно посоветовать некоторые общие принципы:
1. Не полагаться полностью ни на ноги, ни на общественный транспорт. Это два ваших средства, и оба нужно использовать эффективно. Если ближайшая остановка неблизко, и следующий КП от остановки неблизко - подумайте, а не побежать ли напрямую? На слабо оснащённых транспортом улицам и 3-4 остановки бегом эффективны. Если есть возможность выйти на магистраль со многими маршрутами или воспользоваться метро - обычно это выигрышно. Электрички в Питере, не в пример Москве, ходят редко - имейте расписание, учитывайте при планировании. Учитывайте мосты и путепроводы - часто это "узкие места" для наземного транспорта, бег или метро могут оказаться эффективнее. Ну и т.д.
2. Бонусы в Питере как правило ставят довольно однозначно, и уловить оптимальный момент взятия нетрудно. Исключение составляют бонусы в центре у метро, но тут, обычно, разные варианты не сильно отличаются по времени.