Сообщения

1

БГМ-2о1о / Re: Как вы питаетесь на трассе?

« : 22.04.2010, 07:06:22 »

Златеника, гречка - это совсем неплохо и гораздо лучше макарон.

Кто бы сомневался :).  А вот насчет сала и прочих жиров солидарна с arilou - своих пока хватит ).

Микроразрывы от молочной кислоты? Не слышал про такое. И то, что на многочасовой дистанции остаётся молочная кислота -- тоже странно. Хотя в ориентировании ритм местами рваный, а у Атлантов ещё и "простои" из-за транспортных участков бывают. Про микроразрывы любопытно подробнее.

arilou, хм.. мне тоже казалось, что молочная кислота никак не может являться причиной микроразрывов мышц.. Несколько часов пыталась найти инфы по этому поводу - все источники в один голос уверяют, что мухи - отдельно, котлеты - отдельно...
Смотрела, например,
тут >>>
тут >>>
тут >>>

2

БГМ-2о1о / Re: Как вы питаетесь на трассе?

« : 21.04.2010, 14:57:53 »

Грифоны-лайт.
На ужин перед соревнованиями был кефир и банан - в силу позднего возвращения с работы пренебрегла советами насчёт макаронно-картофельных углеводов. Напарник основательно подкрепился гречкой. На завтрак: у меня - овсянка с фруктами, у товарища - снова гречка (как он утверждает, именно поэтому ему на дистанции пить хотелось гораздо меньше, чем мне).
Приехали за два с лишним часа до старта - чтобы скоротать время, в качестве ланча употребили примерно по 100 гр. ветчины с галетами.
За день на двоих на ходу было съедено 5 бананов и 1 маленький сникерс. Из питья -   литр минералки с лимоном, потом докупили еще 0,5 зеленого чая. А.. ещё съели несколько леденцов :).

3

БГМ-2о1о / Re: Новые знакомства на БГМ 2010 =)

« : 19.04.2010, 15:08:50 »

Мы больше ни с кем особо не познакомились - так на трассе здоровались и желали удачи.
Зато из людей, подходивших с вопросами вроде "что это за бейджики на вас такие?" как минимум трое сказали, что в следующий раз обязательно поучаствуют :)

Ситуация аналогичная :).

Привет Ангелу - соседу по маршрутке, направлявшемуся в Люберцы ;).

4

БГМ-2о1о / Re: Как готовите конечности к нагрузкам?

« : 16.04.2010, 19:39:51 »

assen, спасибо, попробуем -))

5

БГМ-2о1о / Re: Как готовите конечности к нагрузкам?

« : 16.04.2010, 13:05:47 »

Вопрос к тем, кто пользуется саппортом колена: когда вы рекомендуете надевать наколенники - в процессе прохождения дистанции, когда появляются первые признаки усталости или вообще дискомфорта, или перед стартом, чтобы это самое появление отсрочить? Ни разу не пользовалась наколенниками, поэтому не знаю, насколько они удобны при ходьбе...

6

Поиск и изменения команд / Re: Ищу команду!!

« : 11.04.2010, 15:56:29 »

Как всё запущено :).
КатюХа, если решишь отдать свою команду и к кому-то присоединиться, мы будем рады принять тебя в свои ряды :).

7

Поиск и изменения команд / Re: Ищу команду!!

« : 09.04.2010, 09:00:03 »

Здравствуйте! :)
Я и мой напарник рады будем сокоманднику в Грифон-лайт.
Но мы тоже новички. Я участвовала в ПоБеГах в Брянске в 2009 - правда, тогда категория была велосипедная ). У товарища нет никакого опыта БГ, но он хорошо ходит и неплохо ориентируется )).
А еще мы город не знаем ))). Так что для нас игра будет, наверное, just for fun (c).

8

ПоБеГи — Брянск 2оо9 / Re: Спасибы!!!

« : 04.10.2009, 20:55:11 »

Большое спасибо за великолепную организацию, интересные маршруты, новые знакомства, горячий чай и шоколадки! :))

Маршрут был составлен так, что даже коренным брянцам пришлось не раз залезать в карту и всё равно намотать некоторое количество лишних крюков.

Уж это точно... мы с вело-напарником (команда 613) много нового узнали о родном городе :).