сухой паёк рулит)
пакетик сухофруктов и орехов весит мало, места почти не занимает, хомячить его можно и на смене этапа, глядя в карту, и даже, если уж приспичит - на ходу, а сил прибавляет.
ну и вода, конечно. а когда холодно, то сладкий чай в термосе.
по-развратному есть можно уже после финиша.)